Apportez de la fraicheur au bureau !
Lors de journées très chaudes, l'organisme est fortement sollicité… Si vous n'avez pas la chance d'être en vacances en cette période, vous devez prendre quelques précautions au travail pour rester productif et souffrir le moins possible de la chaleur. Voici quelques astuces pour tenir le coup !
La température monte, optez pour de nouvelles habitudes
- Boire de l'eau fréquemment y compris en l'absence de sensation de soif (un verre / toutes les 20 minutes).
- Prévoir des petits équipements qui limitent les effets des températures excessives (ventilateurs, brumisateurs, stores, abris en extérieur…).
- Pour favoriser l'évaporation de la sueur, porter des vêtements clairs, amples et légers.
- Se protéger la tête du soleil.
Prenez soin de votre santé et de votre hygiène de vie
- Éviter les boissons alcoolisées.
- Limiter sa consommation de tabac dans la mesure du possible.
- Éviter les aliments gras et les repas copieux.
Gérer vos efforts
- Éviter ou réduire les efforts physiques importants.
- Selon la tolérance à la chaleur de chacun, adapter le rythme de travail.
- Utiliser chaque fois que possible des moyens mécaniques de manutention pour les ports de charge (chariot , diable…).
Pour votre sécurité assurer votre confort
- Choisir chaque fois que c'est possible des zones ombragées pour des travaux en extérieur.
- Aérer les bureaux le matin en arrivant pour faire entrer la fraîcheur et les fermer vers 10h dès que la température extérieure commence à monter.
- Supprimer toute source inutile de chaleur : éteindre le matériel électrique non utilisé tel que ordinateur, imprimante, lampe, cafetière,... (c'est aussi très bon pour la planète et les factures d'énergie).
En ménageant votre santé, ces quelques astuces vous permettront de traverser les périodes critiques estivales dans de bonnes conditions !